Método Polaco:
Esta técnica se basa en el aprovechamiento de la velocidad adquerida durante la carrera. Los saltos son muy horizontales y rasantes, de ahí otro nombre con el que se conoce esta técnica (Técnica de salto plano). Los apoyos son breves y y hay una coordinación natural de piernas y brazos.
Método de acciones simultaneas:
En esta técnica al igual que en la anterior se intenta aprovechar al máximo la velocidad de carrera, sin embargo, las suspensiones de los saltos son más elevadas, los apoyos un poquito más pronunciados y duraderos (aunque es muy complicado de observar a velocidad normal) y la coordinación de brazos y piernas no es natural, sino que los brazos realizan una acción simultanea.
