SESIÓN DE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
|
||
OBXETIVO:
Mellorar
as habilidades motrices (andar,correr, reptar…) saltos, coordinación,
velocidade, resistencia e lanzamentos para facilitar a posterior aprendizaxe
de accións técnicas.
|
||
MATERIAL:
10 conos, 4 pelotas, 2 bancos suecos, 8 mini vallas, 20 aros, 2 cordas.
|
||
GRUPO:
30
nenos/as de 6-7 anos
|
INSTALACIÓNS:
Polideportivo
ou pistas exteriores
|
|
METODOLOXÍA:
Asignación
de tarefas e mando dirección
|
TEMPO: 40´
|
|
QUENCEMENTO:
|
||
1º Trote
2º Movilidad articular dimánica
|
MATERIAL: Non se precisa material
ORGANIZACIÓN:
Todo o grupo estará colocado ao londo
da pista e fará o que o técnico lle indique.
|
|
PARTE PRINCIPAL:
|
||
CIRCUITO (Varias repeticións con diversas variantes)
1º
Carreira en zig-zag entre conos
2º
Saltos de obstáculos
3º
estación: Equilibrio sobre bancos (sobre cordas si non hai bancos)
4º Coordinación en aros
5º Lanzamentos de balón
6º
Sprint
AS TRES PALMADAS:
Cando
o adversario que teñas en frente de 3 palmadas deberás intentar collelo e el a de evitar ser pillado.
O TÚNEL HUMANO:
O
primero de cada fila deberá pasar polo medio das pernas dos seus
compañeiros ata chegar ao final da la
fila onde se colocará coas pernas abertas. O xogo termina cando todos pasen
por debaixo das pernas dos seus compañeiros.
Variante:
podese facer noutro sentido, é decir,
que o primero en pasar sexa o último de
la fila e en vez de ir a cuatro patas hacia diante pode pasar hacia atrás.
|
MATERIAL:
ORGANIZACIÓN:
CIRCUITO:
2 filas de 15 persoas cada unha, que irán saindo progresivamente e realizando
as distintas estacións por orden.
AS
TRES PALMADAS:
Realizaranse 4 equipos equilibrados (os
equipos serán feitos polo técnico).
O
TÚNEL HUMANO:
Faranse
4 equipos equilibrados en filas (os equipos serán feitos polo técnico)
|
|
VOLTA A CALMA
|
||
BEDOR E POMPÓN
A
un dos participantes damoslle unha pelota e chamamoslle BEDOR e a outros dos
participantes damoslle outra e chamamoslle POMPÓN. Consiste en que pasándonos
a pelota por todos os participantes e intentar conseguir que POMPÓN pille a
BEDOR.
VARIANTES:
O técnico poderá cambiar o nome das pelotas ou ordenar o cambio de sentido de
xiro.
|
MATERIAL:
2 PELOTAS DE DISTINTA COR.
ORGANIZACIÓN:
Todo o grupo nun corro sentados
|
|
RECOLLIDA DE
MATERIAL ENTRE TODOS
|
||
*SESIÓN DE HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
Suscribirse a:
Entradas (Atom)